Regina

20 Jahre Yoga Praxis. Ausgebildete Yogalehrerin (Vinyasa) seit 2018. Ausbildung in Yoga-Therapie (Svastha Yoga Therapie/Momentum Regeneration, Günter Niessen & Katharina Lehmann, Berlin).

Modul 1: Funktionale Anatomie (Teil 1) – Fokus: Lendenwirbelsäule, Becken und untere Extremitäten
Modul 2: Funktionale Anatomie (Teil 2) – Fokus: Brust- und Halswirbelsäule, obere Extremitäten
Modul 3: Physiologie der Atmung, Anatomie und Pathologie des Atem- und Herzkreislauf Systems
Modul 4: Neuralgische Störungen; Nerven- und Verdauungssystem. Ernährung, Einführung in Ayurveda. Wechseljahre und Yoga, Yoga im Alter.
Modul 5: Yogapsychologie. Mentale Gesundheit und Dysbalancen und Abhängigkeit und Sucht
Modul 6: Yogapsychologie. Koregulation bei Depression, Angststörungen, Sucht und Trauma

Außerdem: Regelmäßige Workshops mit den thematischen Schwerpunkten Anatomie und Atmung, z.B.. „Yoga und Anatomie“ (Barbra Noh), Atmung (Judith Hennemann) und heilende Aspekt von Yoga. Weiterbildung Faszien-Yoga 2021. Fortbildung Hormon-Yoga 2022, Mitglied im Arbeitskreis Hormon-Yoga.

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„Yoga bedeutet für mich Auftanken und Steigerung des Wohlbefindens und gleichzeitig die Option zur Veränderung von Situationen, die nicht guttun. Die regelmäßige Praxis führt zu mehr Balance und Leichtigkeit im Leben; gleichzeitig zu Erdung, erhöhter Energie und der Verbundenheit mit sich selbst.“

Diese Erfahrungen bringe ich in meine Yogastunden und möchte sie mit den Teilnehmerinnen und Teilnehmern teilen.