5 x 90 Minuten
Start: 23.07.2021
11:00 Uhr, 16:00 Uhr, 18:00 Uhr
90,00 € p.P.
Im Meridian-Yoga verbinden wir klassische Yoga-Asanas mit dem Wissen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Wir üben uns in achtsamer Körperwahrnehmung und legen dabei den Fokus auf das Erspüren der Meridiane (Leber-Gallenblase, Herz-Dünndarm, Niere-Blase, Lunge-Dickdarm, Milz-Pankreas) und den damit korrespondierenden Elementen (Holz, Feuer, Wasser, Metall und Erde).
Durch Dehnung und Kompression der faszialen Strukturen, unterstützt von bewusster Atmung, Akupressur und Selbstmassage, erfahren wir körperliches und geistiges Wohlbefinden, Harmonisierung und Stärkung auf allen Seins-Ebenen. Auf dynamische Sequenzen folgen Yin-Phasen der Stille und Innenschau. In diesem geschützten Raum lade ich immer wieder zur Selbstreflexion ein:
„Was brauche ich? Was darf ich loslassen? Was tut mir gut? Was nährt mich?“
Mein Unterricht ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet, es bedarf keiner besonderen Voraussetzungen oder Qualifikationen: Come as you are.